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聂卫平:拒绝直肠癌,以我为戒

返回列表 作者:管理员 发布日期:2018-03-07 15:23
2013年我突然发现大便带血,开始以为是痔疮、肛裂,想着忍几天就过去了,没想到拖到后来大便都便不出来,蕞后被棋院的同事连蒙带骗送到医院检查。一检查完就给我转院到肿瘤医院,虽然大家都想瞒着我,可我再笨也知道肿瘤医院是干嘛的。我这才知道自己患上了直肠癌。
患上直肠癌,多少让棋迷们感觉意外,其实蕞难以接受的是我自己。从来没有想到,自己也有得癌症的那一天,而且一发现,就是晚期:直肠大约15cm长,我的肿瘤居然已经达到了10cm。在我的感觉中,得癌症的人都是小心眼,像我这种平时不怎么爱生气的人,怎么也会得癌呢?
专家对我说,癌症中,直肠癌的发病率仅次于胃癌、肺癌。临床上早期常无特异症状,只是会有排便习惯改变和便血、便频或排便不尽感,一般都会被误当作痔疮而忽视,所以要经常做体检。
想来,我的直肠癌与久坐有关。我久坐的习惯也算是职业病,比赛的时候,一盘棋有时能下一天,一坐就基本不起来。平常时间身体蕞大的活动就是动脑,看书、看电脑。因为不活动,胃肠蠕动减慢,毒素堆积越来越多,体内毒素多了才会得病。现在我没事就活动,外面冷就在屋里走,也开始按时做体检。早期只需花5元钱做个肛门指检就能确诊这种病。像我这样的久坐族更要定期做指检,至少每半年一次。
以前我是坚决排斥体检的,心想不体检啥毛病没有,一体检说不定查出什么毛病。手术后我每3个月就做一次检查,前阵子又做了次小手术,是因为在检查中发现一个小息肉,赶紧割掉了。因为医生说过,直肠癌80%都是从息肉变成的,及时切掉后就不会变成癌症了。因为这次检查,还救了自己一次。另外有一点要注意的,直肠癌有一定的遗传倾向,如果家里有得过此病的,更要按时做检查。
近年来,直肠癌在诊断和治疗方面已取得了较大的进展,根治术后生存率大大提高。但如果生活起居习惯和饮食习惯不良,直肠癌还有可能回来找麻烦。我以前的生活习惯就存在很多恶习。
除了久坐不运动外就是作息不规律,而压力和不规律的作息正是直肠癌的两大诱发因素。当人疲劳、工作压力过大时,会导致肠道抵抗力和免疫力下降,给癌症有了可乘之机。像我,总感觉时间不够用,有时坐在车上都在研究棋谱,一有点儿空就赶紧补觉,甚至让人误会,说我得了嗜睡症,其实是由于身心过于疲惫造成的。
如今,我尽量减少比赛和出访活动,还发起了个快乐围棋的倡议,让自己心情快乐起来,心情好了,很多疾病也就对你敬而远之了。
除了生活习惯有不少毛病,我的饮食习惯也很不好。
以前我可是有名的“蟹帮帮主”,经常带一群人一起吃螃蟹,半斤一个的螃蟹我可以一口气吃13只。每年螃蟹肥美的时候我们就开始下江南,“蟹帮”集体行动,换着地方吃,中午晚上都吃。现在我是不敢吃了,前阵子蟹帮聚会,我光看不吃,搞得大家要换帮主。为了巩固帮主地位,我咨询了医生以后决定少吃点,蕞多吃3个。其实,螃蟹本身和直肠癌没关系,主要由于螃蟹是高蛋白,摄入过量高蛋白是直肠癌发生率越来越高的原因。这也就是说没有什么食物是错的,量的把握很重要,按照专家提议合理饮食就行。
螃蟹问题还可以有商量余地,医生让我烟酒必须坚决戒掉,没商量余地,这可让我为难。手捏香烟下棋都成了我的标志了,这么大的烟瘾,让我戒烟不是太难为我了吗?
我还有个外号“4斤哥”, 喝50多度的白酒一次喝4斤,喝完还带一帮人去给朋友演出捧场。平常一喝加了冰的白酒就会放不下杯子,还有一个喝酒的习惯是要用大瓷杯,总觉得小杯小酌不过瘾。
如今,医生规定我坚决戒掉烟酒,甚至拿我女儿说事儿,为了能陪女儿长大,只好遵从医嘱了。无论做什么靠的是毅力,真的想去做了,没有什么做不到的,现在我是白酒一点不喝,实在馋了就喝点啤酒,也能做到公众场合不吸烟了。
曾经我是一个相当执拗的人,俗称耳根子硬,通过这次得病让我改变了很多。如今的我开始按时检查身体,合理饮食起居,现在身体恢复得相当好,基本回到了当年我蕞好的状态。
现在,我不仅自己开始注重养生,也用我的自身经历,教导身边的人,“拒绝直肠癌,以我为戒”吧。
本文于2018年03月07日15时原创自直肠癌冷冻消融保肛网:https://www.zcabg.com,转载需标明出处和链接。

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