肿瘤冷冻治疗中心

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专家教您3招,破解生活中的防癌密码

返回列表 作者:荣教授 发布日期:2018-04-08 10:03
2020年5月,我国某一医学专科领域的百余位专家齐聚上海,达成了一项关于预防某一种癌症的共识,这个共识中包含很多条健康建议,其中有很多条都与我们的生活习惯息息相关。
专家介绍,结直肠癌目前是我国发病率第五的恶性肿瘤,平均每5分钟就有一人死于该疾病,并且它的发病率和死亡率都在逐年上升。
专家介绍,结直肠癌是一种与生活习惯关联紧密的癌症。通过培养良好生活习惯,规避生活中的致癌风险,能有效地降低结直肠癌的发病风险。
早期的结直肠癌可以通过结肠镜解决,中期的结直肠癌通过手术治疗,晚期的结直肠癌治疗就需要手术以及放化疗。结直肠癌早期没有任何症状,如果出现不明原因的消瘦、贫血、大便带血带粘液、黑便等症状就提示着您的癌症已经发生了,需要立即去医院检查治疗。
1、饮 食
专家介绍的第一个生活建议就是与饮食相关的。众所周知,膳食纤维有利于降低结直肠癌的发病风险,然而专家却告诉我们,并不是每种富含膳食纤维的食物都有这个效果,只有特定的一类富含膳食纤维的食物能够降低结直肠癌的发病风险,它就是十字花科的食物。
2、肥 胖
肥胖是多种疾病的共同土壤,与结直肠癌的发病也有着密切的联系。专家介绍,体重指数是衡量肥胖与否的一项重要标准,体重指数(与标准相比)每增高5,结直肠癌发生的风险就提高20%。同时,腰围也与结直肠癌的发病有比较密切的关系,腹型肥胖的人群患结直肠癌的风险会更高。专家提醒,减肥需要循序渐进,通过控制食量和运动进行,一个月减1斤的速度最为合适。
3、药 物
阿司匹林和二甲双胍分别是大家熟知的治疗心脏病和糖尿病的药物,专家介绍现在有研究表明这两种药物对于降低结直肠癌的发病风险有很好的作用,但是这个结论还在论证中,不推荐大家以此为手段来进行早期预防!药物是把双刃剑,服用时谨遵医嘱。
而同样的,有研究发现维生素D和钙剂都有比较好的降低结直肠癌发病风险的效果,日常生活中可以适量多吃富含这两样营养素的食物,也可以通过晒太阳补充,但是在玻璃窗后面晒太阳是没有用的,树荫底下晒太阳也可以补充维生素D。

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