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直肠癌怎么饮食预防?

返回列表 作者:邓医生 发布日期:2018-12-12 14:21
不少肠癌都是吃出来的,因此,在预防直肠癌中,饮食的预防是很重要的,特别需要注意的是以下三类食物是应该少吃的。

1、红肉

研究发现,红肉中含有一种有害的糖类分子,而正常人体内没有。人在摄入后,会被免疫系统识别为外来物质,蕞终导致肠癌的发生率增高。每天红肉摄入量蕞好不超过65克,每周不超过500克。过量摄入易使风险增加10%~20%。

2、油炸食物

当油炸食物时,食物中的蛋白质及氨基酸发生热解,会分离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质,叫杂环胺。长期摄入,会加重癌症反应。

3、精粮

现代人饮食精良,多食一些精制食物,这类食物多是少纤维素和矿物质,长期摄入的话,就易增加肠癌风险。
那么哪些是可以多吃预防直肠癌的呢?小编给大家推荐几类食物:

1、多吃葱姜蒜

老人流传下来的话“常吃葱姜蒜,不用医生来看病”。葱、蒜中含有的微量元素硒,对胃肠道肿瘤有不错的防治作用。
生活中吃葱姜蒜的人,新陈代谢的速度相比起那些不喜欢吃葱姜蒜的人新陈代谢的速度稍微要高一点儿,多吃葱、姜、蒜不但能顺肝养气还能有效抵抗肿瘤的发生。

2、补充膳食纤维

人体每天摄取20-25克膳食纤维可以降低肠癌、胃癌的风险,也可以清扫肠道,调整肠道菌群环境,有效地缓解便秘。
蒲公英和金玉兰都是富含膳食纤维的,平时可以选择将蒲公英根和玉兰根搭配在一起,制成蒲公英玉兰根茶饮用,不仅可以帮助消化,还可以对肠癌有一定的预防效果。
蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质、膳食纤维,可以帮助肠道蠕动,对消化不良、便秘都有改善的作用,又称为“尿床草”,有很好的利尿作用,可以帮助人体排出更多的毒素垃圾。

3、多吃新鲜食物

腌制品中含有硝酸盐,在肠道细菌作用下,硝酸盐可还原为有毒的亚硝酸盐,是对人体有害的物质。过量食用这类食物,会导致胃、肠、胰腺等消化道癌变的几率升高腌制品。此外,腌制品中盐超标。食盐摄入过多可使血压升高,发生心血管疾病的风险增加。吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险,因此需多吃新鲜的食物,特别是直肠癌术后患者饮食方面,更加需要注意食物的新鲜度,不吃过期、腌制品。
本文于2018年12月12日14时原创自直肠癌冷冻消融保肛网:https://www.zcabg.com,转载需标明出处和链接。

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