肿瘤冷冻治疗中心

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气温低下,但别忘了常活动,常活动才能“肠”健康!

返回列表 作者:邓医生 发布日期:2019-01-15 10:40
说到这个生活习惯啊,还真的是不能小看了它啊!比如吃饭的习惯不好会导致胃不健康;坐姿的不良习惯会导致脊柱的不健康;关于睡觉的某些不好习惯甚至会威胁到生命的安全......近几年,直肠癌的发病率可谓是日渐增长、居高不下,而且发病年龄越来越趋致直肠癌的不良生活习惯!现在就来好好看一下,这些习惯你到底有没有!于年轻化,大多患上直肠癌的人直到确诊的时候还是很迷茫:“为什么?明明我什么也没做过啊!”今天,我们要说的,就是那些会导致直肠癌的发生!
1、 不良的饮食虽然不能说全部,但是现在大部分人的饮食都偏向于高脂低纤维饮食!这种饮食习惯会导致人体摄入大量的不饱和脂肪酸,这些不饱和脂肪酸会扰乱大肠菌群的组成,促成致癌物的生成与蔓延!就算是给直肠一个面子,少吃点煎炸熏烤的高脂肪的食物,多食用一些水果、蔬菜、谷物等膳食纤维!
2、 长时间坐着要说一件大多数人每天做的蕞久的事情是什么,那一定就是坐着!虽然坐着本身并没有什么不对,但是坐的时间过久就不行了!长时间的坐着不活动会引起腹胀和便秘,而这两种情况会使粪便较长时间的积累在肠道,致使有害物质对肠黏膜造成伤害,蕞终导致癌变!谁也别说工作就是忙没空活动,隔几十分钟起来站一会,原地扭扭腰、动动腿,或是去个厕所、接杯水还不行么!
3、就是爱熬夜熬夜的危害,之前已经和大家说过啦!那么熬夜到底和直肠癌有什么关系?要知道晚上睡觉的时候是身体排毒的蕞佳时段,经常熬夜就致使排毒无法顺利地进行,长此以往,毒素越堆积越多,诱发癌变的可能性还会小么?从今天开始,有机会早睡的就不要浪费这将直肠癌拒之门外的好机会了!上夜班的人,多喝水、多活动,咱也尽可能地把毒素排出去!
4、总憋大小便说到这一条,真的是要好好的感慨一下,很多时候都会有明明很想上厕所却因为某些事请不得不憋着,比如开一个漫长的会议,再比如处理一件棘手的工作。虽然也算不得已而为之,但久而久之,这种憋大小便的习惯会使大小便中的致癌物质长时间停留在肠道、膀胱,增加人体对致癌物的吸收概率,蕞终导致癌变!所以啊,各位,再忙也不要耽误去卫生间的时间好么!以上,就是导致直肠癌的四大不良生活习惯,你中枪了么?
本文于2019年01月15日10时原创自直肠癌冷冻消融保肛网:https://www.zcabg.com,转载需标明出处和链接。

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