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肠不好多喝酸奶可以预防直肠癌!

返回列表 作者:邓医生 发布日期:2019-03-08 15:06
肠胃是人体重要的消化系统,它既可以帮助人体消化,还可以帮助人们吸收食物中的营养。也因为这样,让它跟我们的食物有着非常紧密的联系。
俗话说“胃三分靠治,七分靠养”。这对于肠胃不好的人,又开始重振信心,开始了养肠胃护肠胃之旅。人们都说益生菌对肠胃有好处,可市面上的酸奶跟益生菌饮料中都有益生菌的成分,这两者应该选择哪种呢?
益生菌的好处在于,它是一种有益的活性微生物成分,可以帮助肠胃促进消化,从而缓解人们肠胃上的不适。就比如酸奶中所添加的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌,这些都是益生菌。
但很多人会先入为主,认为既然益生菌饮料,是专门主打的益生菌,那它就比酸奶的益生菌含量高。就比如市面上的乳酸饮料,实际上,这可能是商家给人们的误区。
真相是不是乳酸饮料就可以跟乳酸菌饮料等同,即便你购买到的是真正的乳酸菌饮料,这种饮料虽然属于益生菌饮料,但在肠胃吸收的过程中,被机体能够利用上的也很少。
在有关益生菌的研究报道上来看,真正能够保证益生菌活性的数量,也要达到10的7次方或者是10的8次方。且饮料中的活菌,还需在低温的保存下才不容易失活。
如果你购买的益生菌饮料,已经在常温的环境下,甚至是在6摄氏度以上的环境下存放的时间非常久了,很可能里面的活菌成分所剩无几了。在这种情况下,你还去花大价钱去购买的话,就非常不值当的了。
并且,不管是乳酸菌饮料,还是其他的益生菌饮品,为了给人们一种酸酸甜甜的口感,在配料表上始终都少不了的就是大量的糖分。对于肠胃不好的人,如果没有看清饮料的真面目,反而会不利于肠胃的健康,在吃了大量的糖后,增加肠道有害菌的增长。
至于拿它跟酸奶来比较,酸奶的益生菌成分并不一定就比益生菌的饮料要低。蕞重要的是,酸奶中的其他成分都要比益生菌的饮料要高,如酸奶中的蛋白质含量、钙成分、多种矿物质成分等等,是真真正正的健康饮品,预防骨质疏松的好帮手。
所以,肠胃不好的人,没有必要追求益生菌饮料而舍弃酸奶。何不多做一些有益肠胃的事情,如喝养胃粥,平衡营养的膳食会更好。
本文于2019年03月08日15时原创自直肠癌冷冻消融保肛网:https://www.zcabg.com,转载需标明出处和链接。

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